Sykler bedre med god ernæring

juni 17, 2013 at 4:48 pm 1 kommentar

Av Anne Katrine

_12E6377

Sykkellaget YT Torshov Sport har i år fokusert på riktig ernæring i sin sesongoppkjøring, og de ser resultater av satsningen. Resultatene har vært gode den siste tiden, og det store målet for sesongen er å vinne Lillehammer-Oslo som de sykler til helgen.

Trening og kosthold gir resultater

Min kollega Lise har i løpet av våren holdt kostholdskurs og gitt individuell veiledning til laget som tidligere ikke hadde spesielt fokus på ernæring. For supermosjonister er riktig kosthold ekstra viktig fordi de i tillegg til all treningen har full jobb, og mange har familie. Hverdagen er hektisk, og riktig mat og drikke blir ofte ikke prioritert. Når du er på et sykkellag som dette, så er det vanlig at treningsøktene varer i 3-5 timer. Energibehovet er stort, og riktig næring til riktig tid spiller en rolle for prestasjonen.

Test på om kosthold gir de ekstra sekundene

I fjor var YT Torshov sport 42 sekunder bak vinneren i Lillehammer-Oslo. Når de nå satser på riktig mat og drikke i tillegg til detaljer som å sykle med lange sokker , skal de vinne rittet i år.  De er til sammen 30 mann som stiller på laget, og minst 5 av dem må sykle samlet over målstreken på lørdag. Da har de tilbakelagt 190 km med en snittfart på 46-47 km i timen!

Lykke til !

Du kan følge dem på Facebook, Team YT Torshov Sport

Entry filed under: Ukategorisert. Tags: , .

110 nye matvarer i Matvaretabellen Helsepåstand for fruktose virker mot sin hensikt

1 kommentar Add your own

  • 1. Anne Katrine  |  juli 9, 2013, kl. 9:19 am

    Det endte på en 2.plass i år også, men de klarte å slå «vinneren fra i fjor». Gratulerer med en veldig god innsats!

    Svar

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s

Trackback this post  |  Subscribe to the comments via RSS Feed


Feeds

Finn tidligere innlegg

Aktuelt fra Twitter

Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

Bli med 134 andre følgere

bloglovin
Blogglisten
Bloggurat

%d bloggers like this: