Hverdagslykke gir et friskere liv

juli 18, 2011 at 3:17 pm 2 kommentarer

Av Anne Katrine

Kanskje du tror at det er en agurknyhet, men jeg tror faktisk at dette kan være et poeng. Hvis du generelt har et godt humør og trives både med deg selv og med omgivelsene dine, så er du litt mer beskyttet mot sykdom.  Det er særlig hjerte- og karsykdom som er trukket fram her av European Society of Cardiology.

Skala for tilfredshet

Ca 8000 relativt unge briter ble fulgt over seks år og ble bedt om å vurdere sin tilfredshet med  komponenter i hverdagslivet. På en skala fra 1 til 7 skulle de vurdere hvor fornøyde de var med sine kjærlighetsrelasjoner, fritidsaktiviteter, levestandard, jobb, familie, sexlivet og selv selv. Tallene ble samlet og koblet slik at det var mulig å finne hver enkelt sin «poengsum» for tilfredshet i livet.

Jobb og familie viktigere enn kjærlighetslivet

Selvsagt er dette en litt enkel måte å vurdere livet på, men likevel kan det gi en indikasjon på hvordan personen har det. Likevel fant forskerne at noen av faktorene betydde mer for helsa enn andre. De kunne konkludere med en 13% reduksjon i risikoen for hjerte- og karsykdom blant dem som var mest tilfreds med jobb, familie, sexlivet og seg selv. Faktorer som hvordan det går med kjærligheten, hvordan man trives  med fritidssysler og  levestandarden hadde ikke så stor betydning for risikoen for sykdom mente forskerne i denne studien.

Alt henger sammen

I denne studien har de tydeligvis ikke tatt hensyn til  hva deltakerne spiste, røyking, mengde trening og slikt vi vanligvis er opptatt av. Jeg tror selvsagt på at kosthold og aktivitet  betyr mye for din risiko for sykdom.  Likevel er lykke og tilfredshet komponenter som vi også må ta hensyn til. Alt henger nok sammen vil jeg tro!

I forbindelse med begrepet lykke, minnes jeg et kinesisk ordspråk (fritt gjengitt etter min hukommelse)

Hvis du vil bli lykkelig for en dag, kjøp deg en flaske vin
Hvis du vil bli lykkelig for en uke, slakt deg en gris
Hvis du vil bli lykkelig for et år, gift deg
Hvis du vil bli lykkelig for resten av ditt liv: elsk ditt arbeid

(orginalt tror jeg det var: bli gartner, som jo fritt kan oversettes til: elsk ditt arbeid)

Reklamer

Entry filed under: Hjerte og karsykdommer. Tags: , , .

LCHF- fristende, men ikke for meg Har du gått i frukt-fella?

2 kommentarer Add your own

  • 1. Har du gått i frukt-fella? « sunnhetsbloggen  |  juli 28, 2011, kl. 3:53 pm

    […] Katrine har skrevet om betydningen av hverdagslykke for et friskere liv, og man skal ikke undervurdere gleden av å fråtse i frukt og bær mens de er på topp. Sommeren […]

    Svar
  • 2. levtil100  |  august 11, 2011, kl. 2:29 pm

    jeg har også lest en del forskning på dette og resultatene der tydet på at den sterkeste påvirkningen på lykke var evne til å tilgi…det er jo ganske logisk når man tenker på det 🙂

    Svar

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s

Trackback this post  |  Subscribe to the comments via RSS Feed


Feeds

Finn tidligere innlegg

Aktuelt fra Twitter

Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

Bli med 133 andre følgere

bloglovin
Blogglisten
Bloggurat

%d bloggere like this: