Sunnere mat i farta

mai 23, 2011 at 11:09 am 8 kommentarer

Av Anne Katrine

Du bør planlegge litt hvis du skal spise sunn mat når du er på farten. Riktignok har kiosker og bensinstasjoner blitt flinkere den siste tiden til å tilby alternativer til pølse og pizza. Er du i nærheten av en dagligvarebutikk finnes det flere muligheter. Ha alltid med deg en plastikkskje og servietter i veska, så har du straks flere valg.  I en butikk i Frankrike fant jeg en god ide til enkel småmat i farta, og som iallefall er sunnere valg enn de vi ellers kan kjøpe i løsvekt. Oster i ulike små forpakninger er jo glimrende hvis du er litt sulten. Du finner røde Babybel og Norvegia i de fleste norske dagligvarebutikkene.

Litt sulten

Mange opplever at sunn mat i farta  ikke alltid er så lett å finne. Men det er fullt mulig å spise noe annet enn pølse, harmburger eller boller hvis du tenker deg litt om. I tillegg kan du ta med deg noe hjemmefra.

  • Hardkokt egg
  • Avocado (trenger kniv)
  • Nøtter av ulike slag. Helst uten salt.
  • Frukt eller grønnsaker
  • Ost i porsjonspakninger (holder seg faktisk fint noen timer i romtemperatur
  • Knekkebrød eller grove scones/rundstykker
  • Spekemat eller tørrfisk (finnes porsjonspakninger)

Er du ved en dagligvarebutikk vil jeg foreslå:

Yoghurt, Kesam (Skyr eller vaniljekesam), Cottage cheese (naturell eller med smak). Alt dette er godt med nøtter/frø/tørket frukt osv.

Har du noen flere ideer til gode og enkle mellommåltider som passer «i farta»?

Advertisements

Entry filed under: Sunnhetstips. Tags: , , , , .

Nøkkelhullet lurer deg IKKE Ekstra betalt for å si at du er overvektig

8 kommentarer Add your own

  • 1. Marit  |  mai 23, 2011, kl. 12:41 pm

    fisk på boks. f.eks markell i tomat, tunfisk, stabburet laks

    Svar
  • 2. Anne Katrine  |  mai 23, 2011, kl. 1:26 pm

    Ja, sant. Glimrende forslag. Kan jo ligge lenge i romtemperatur uten problem!

    Svar
  • 3. pilla  |  mai 23, 2011, kl. 2:48 pm

    En toppen mellanmalsdesert är att blanda skivade jordgubbar / hallon eller tärnat äpple med skyr och kanel. Helt gudomligt gott!

    Svar
    • 4. Anne Katrine  |  mai 23, 2011, kl. 3:05 pm

      Tusen takk for tipset. Smaker sikkert ekstra godt på sommeren når jordbærene er som best.

      Svar
  • 5. Andreas  |  mai 25, 2011, kl. 11:31 am

    Hei,

    Kostdoktorn Andreas Eenfeldt anbefaler melkeprodukter fra Tine i sin nye video på Youtube. Rømme, fløte, smør og naturell yoghurt er sunt og godt!

    Svar
    • 6. Anne Katrine  |  mai 30, 2011, kl. 1:07 pm

      Takk for praktiske tips om hvilke matvarer man kan spise og ikke spise i en lavkarbodiett.

      Svar
  • 7. Fredrik Gyllensten  |  mai 27, 2011, kl. 4:02 pm

    Fine forslag 🙂

    Svar
  • 8. Anne Katrine  |  mai 30, 2011, kl. 1:00 pm

    Takk 🙂

    Svar

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s

Trackback this post  |  Subscribe to the comments via RSS Feed


Feeds

Finn tidligere innlegg

Aktuelt fra Twitter

Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

Bli med 135 andre følgere

bloglovin
Blogglisten
Bloggurat

%d bloggers like this: