Første norske bok om idrettsernæring!

april 7, 2011 at 9:26 am 3 kommentarer

Av Kristina

Endelig har det kommet en norsk lærebok om idrettsernæring! Den er skrevet av Olympiatoppens ernæringsfysiologer, og gir oss rykende fersk informasjon om ernæring i forhold til trening og prestasjon.

Denne boken er hovedsakelig skrevet for personer som har en grunnleggende kunnskap om ernæring og treningsfysiologi. Den egner seg for trenere, utøvere, instruktører i treningsbransjen, og helsepersonell som jobber med trening i sammenheng med helse og prestasjon.

Jeg anbefaler denne boken på det sterkeste til alle som interesserer seg for idrettsernæring. Selv om dette er en dyptgående fagbok er den likevel lettlest, har fine illustrasjoner og gode eksempler. I slutten av hvert kapittel har du en oppsummering som gjør den lett å slå opp i, spesielt for de som ikke ønsker å lese alle detaljer – men få med seg det viktigste. Du kan lese mer om boka på Yt.no eller på Toppidrettssenteret/Olympiatoppens sider.

Advertisements

Entry filed under: Idrettsernæring, Trening. Tags: .

Historien bak Nøkkelhullet Bedre slank med både trening og diett

3 kommentarer Add your own

  • 1. Godbiter fra uke 14 | kaffedamen  |  april 10, 2011, kl. 9:21 am

    […] i vekt på lite mat og mye trening – om hensiktsmessig kosthold ved trening Sunnhetsbloggen: Første norske bok om idrettsernæring Espen Rostrup: Studie: Intervalltrening reduserer hjerterisiko hos ungdom Humor og annen moro […]

    Svar
  • 2. Anne Marie  |  april 13, 2011, kl. 12:50 pm

    Har denne boken mest fokus på utholdenhetsidrett eller kan den være god for oss som trener styrke også? Kan være interessant å lese.

    Svar
    • 3. Kristina  |  april 13, 2011, kl. 7:00 pm

      Hei Anne Marie! Dette er en generell bok om idrettsrelatert ernæring. Jeg vil tro at temaer som for eksempel de energigivende næringsstoffene, trening og immunforsvar, antioksidanter, væskebehov og kroppssammensetning også vil interessere de som hovedsaklig trener styrke. Jeg tror du vil finne nytte i den :)!

      Kristina.

      Svar

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s

Trackback this post  |  Subscribe to the comments via RSS Feed


Feeds

Finn tidligere innlegg

Aktuelt fra Twitter

Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

Bli med 135 andre følgere

bloglovin
Blogglisten
Bloggurat

%d bloggers like this: