Vil du leve lengre? Her er noen tips (satt litt på spissen).

juni 14, 2010 at 12:49 pm Legg igjen en kommentar

Av Christine

Kjøp deg en hund.

Er det fordi man føler seg elsket? Eller er det fordi man må ut på tur uansett vær og sesong? Ja, det finnes mange teorier for hvorfor kjæledyr kan bidra til bedre helse.

Studier viser blant annet at kjæledyreiere generelt har lavere blodtrykk og kolesterol og opplever mindre stress enn andre. En rapport skrevet av Dr Deborah Wells viste, kanskje noe overraskende, at hunder har bedre effekt på helsa enn det katter har. Kanskje er det fordi man må ut på tur som igjen bidrar til fysisk helse, og også øker muligheten til sosial kontakt?

Bli religiøs.

Harold G. Koenig, professor i psykiatri har i årevis sett på sammenhengen mellom tro og helse. Etter fire års arbeid og en analyse av 2 500 studier ble det konkludert på Forskning.no at religiøse mennesker (uansett hva de tror på) er lykkeligere, har mindre risiko for høyt blodtrykk og hjertesykdommer.

Til dags dato har vitenskapen ikke klart å forklare hvorfor religion kan bidra til disse faktorene, men et forslag er at religiøse generelt lever sunnere, både fysisk og psykisk. Koenig fant at troende mennesker generelt røyker mindre, spiser sunnere og er mer fysiske aktive. Også på det psykiske plan kunne det ha fordeler ved at troende viser mer kjærlighet til sine medmennesker, har færre negative og flere positive følelser enn andre, og at de opplever mer mening med livet.

Gift deg.

Ifølge forskning kan det være lønnsomt å svare «ja»! Lavere blodtrykk, mindre depresjon, bedre stresstakling og lykkeligere liv er bare noen få positive effekter ekteskap kan gi. Igjen er det mange teorier bak. Noen mener at gifte par lever sunnere mens andre peker til det psykiske ved at man føler trygghet og unngår ensomhet. En dansk studie har vist at om du er kvinne bør du velge en jevnaldret partner. Aller kortest lever nemlig kvinnen om mannen er yngst. Ikke alle er enige om at gifte lever lengst. En studie utført i Sveits så at gifte kvinner levde kortere. Årsakene bak var litt uklare, men lederen av studien mente at det kunne skyldes det stress som følge av å leve med en mann!

Hva tror dere kan øke levealderen? Jeg har god tro på latter, lykke og sunn livsstil, men jeg har veldig lyst på en bulldog også og om det kan forlenge livet så…

Advertisements

Entry filed under: Ukategorisert.

Sukrin – det naturlige sukkeret uten kalorier Er det dyrt å leve sunt?

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s

Trackback this post  |  Subscribe to the comments via RSS Feed


Feeds

Finn tidligere innlegg

Aktuelt fra Twitter

Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

Bli med 134 andre følgere

bloglovin
Blogglisten
Bloggurat

%d bloggers like this: