Usunn livsstil kan koste deg opp til 15 leveår

oktober 15, 2009 at 9:30 am 2 kommentarer

Av Lise

Overvektig mann, YaymicroRøyking, høyt blodtrykk og fet mat forkorter livet med 10 til 15 år. Det viser en stor engelsk studie av 19 000 offentlig ansatte menn, som er blitt fulgt i 38 år.

Men lar vi oss motivere til røykeslutt og en sunnere livsstil når vi hører om slike resultater? Jeg håper det, men jeg er jammen ikke sikker.

I sommer kunne vi lese i Aftenposten at to av tre nordmenn er overvektige. 

Og hva er det som skjer med matinntaket vårt? Til tross for helsetrenden så troner vi nordmenn høyt på statistikken over brus og sjokoladekonsum, og forbruket av sjokolade bare øker (Kilde: Norske Sjokoladefabrikkers Forenings Årsstatistikk 2008).

I morges hørte jeg også på nyhetene at inntaket av frukt og grønnsaker nå går nedover for første gang på mange år.

De fleste av oss vet hvor utrolig vanskelig det er å holde vekten når man har klart å gå ned noen kilo. Kroppen stritter liksom i mot og vil opp til den gamle vekten igjen. Dette bekrefter også Kliniske Ernæringsfysiologer som jobber mye med overvektige pasienter.

Vi må derfor gjøre noe for å unngå å bli overvektig – og det må vi gjøre nå!

Entry filed under: Dietter, Fett, Hjerte og karsykdommer, Nytt fra forskningen, Vekt, Vektkontroll. Tags: .

Kreative 13-åringer! Ny utgave av ernæringsbladet Melkedråpen

2 kommentarer Add your own

  • 1. TERJE  |  oktober 27, 2009, kl. 9:18 pm

    Dette bildet ligner meg. Men jeg trener på senter og svømmer. Drikker melk, spiser kanskje 6 brødskriver om dagen. Er det bare grønt som hjelper. Hva med normalkost for oss som vil ned 15?

    Svar
    • 2. Lise  |  oktober 28, 2009, kl. 7:20 am

      Hei Terje
      Det ser jo ut som du gjør mye bra, men hvis du kjenner deg igjen på bildet så er det kanskje litt ubalanse mellom inntak og forbrenning;) Et lite tips er å skrive opp alt du spiser og drikker i fire dager. Kanskje du får deg noen små overaskelser og ser tydeligere om det er noe du bør endre på? Lykke til!

      Svar

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s

Trackback this post  |  Subscribe to the comments via RSS Feed


Feeds

Finn tidligere innlegg

Aktuelt fra Twitter

Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

Bli med 134 andre følgere

bloglovin
Blogglisten
Bloggurat

%d bloggers like this: